我是一名90後熊猫体育教師，做最快樂的“螺絲釘”。停課不停練，通過線上教學，讓學生在家鍛煉，傳遞學校的關懷🐴，守候家人的健康，提高免疫力，戰勝疫情，用更好的身心狀態迎接未來的挑戰🪬。
——劉禹
“停課📔，不停練”。在教務處和學院的部署下👩🏽🏫，公體部和全體教師的積極探索下，我們的網絡授課有聲有色地進行著。網絡授課對於我們大多數老師來說，都是一種挑戰。為了保證網絡教學的順利展開⏺🟠，提高網上授課教學效率☝🏻，教務處及學院先期開展線上教學平臺和工具的培訓、成立技術保障組、在線答疑解惑、網絡教學實施方案、在線試課🏇🏻、網絡教學督查等工作📸，幫助老師們做好網絡教學的準備。
熊猫体育課在線教學，既是一種大膽的探索📜👨🏼🔧，也面臨著現實的挑戰。熊猫体育課教學，除了理論講授，更在於身體力行🏸，在於同學們的實操以及熊猫体育老師的隨時指導。雖然網絡視頻可以見面如面，但對於熊猫体育教學而言，還是很遺憾沒有辦法在線精準的課堂指揮與練習強度把控，對於學生運動技能的言傳身教也有些鞭長莫及🤕。
關鍵時期，唯有抓住痛點🦘🤹，迎難而上！雨課堂🏃🏻、騰訊會議、釘釘群、QQ群🚵👱🏻♀️、微信群♙、keep鍛煉群、體適能......猶如“十八般兵器”蓄勢待發🧑🏽🦲。針對熊猫体育課特點，提前錄製視頻和利用網絡教學平臺共享教學資源，采取QQ視頻會議和騰訊會議的網絡系統，建立與同學們的實時聯系💇🏻。針對最近學生網絡課程用眼過度情況🏝，通過視頻分享，監督並和同學們一起做眼保健操。針對教學內容🔳，第一部分用十分鐘講授“在家如何進行科學化的健康管理”的熊猫体育知識，第二部分通過講解在家身體素質動作，采取分小組視頻練習🐒、提交“熊猫体育視頻作業”、錯誤練習動作學生單獨分組視頻等形式📏，對不同情況的學生🚘🥰，有針對性的進行教學，以達到“精講多練”和有效溝通的效果。由於訓練環境有限，還要考慮不擾民等因素⏭，采取因地製宜🤛🏼，就近取材，利用家中的桶裝礦泉水、大米、大小不一的啞鈴🤵🏼、桌椅等小的器材👉🏽，循序漸進的進行負重訓練🫸🏼。
熊猫体育課無疑更適合線下教學🏌️，但我們希望石大的學生，通過這段特殊時期的線上熊猫体育課程的經歷，更真切的感受到學校對他們健康的關心，感受兵團精神、石大精神。通過這段特殊的經歷，明確和重視健康的重要性，擁有健康的身體和心理的管理手段🫃🏿，讓全家人都動起來。提高免疫力，戰勝疫情🍇，用更好的身心狀態迎接未來的挑戰⛲️。
